安立甘(聖公宗)祈禱串珠

運用於默想祈禱

背景

從人類的發展初期，人們就開始利用卵石或以繩結或是豆珠串繩來專心向神祈禱。事實上在世界主要的宗教傳統上都有使用祈禱串珠來祈禱。

聖公會祈禱串珠是一相對較新的禱告方式，融合了東正教耶穌祈禱繩和羅馬天主教玫瑰唸珠。目前主要使用的三十三珠設計是由林恩鮑曼牧師在80年代中期設立的，可用於個人祈禱，以及團體的靜默祈禱。

使用祈禱串珠有助於我們在祈禱中沉思默想，讓我們的身心靈在上帝的面前可以專注思考和祈禱。撥數珠子是為了幫助我們可以更專心，而祈禱的節奏使我們更容易地進入靜默。

珠子的象徵意義

安立甘祈禱串珠的結構是建構在多層次的傳統基督教象徵意義的靜默禱告。而這些象徵推動著這靜默禱告，其目的是使人專注，讓祈禱的人更快地感受到上帝的同在。

祈禱串珠是由二十八顆小珠組成，共分為四組，每組七個小珠。在猶太教—基督教傳統中，七表示完美和完成。在每一週期之間是一顆十字珠，因為這四顆大珠形成了一個十字。而這一圈十字珠和小珠再加上邀請珠，總共是三十三顆，代表耶穌在世上生活的年數。

  

如何使用串珠祈禱

首先，拿著十字架，開始你的祈禱，然後移動到邀請珠。再進入到祈禱圈的第一顆十字珠，向右移動，通過第一組七顆小珠到下一個十字珠，再進到祈禱循環，在每一顆小珠上祈禱。

建議你以從容不迫的速度祈禱三圈（這意味著三位一體），讓你的祈禱成為一首充滿愛與讚美的搖籃曲，這會使你放鬆思緒，讓你的心變得安靜與沉澱。

經過三圈的祈禱，再加上開始或結束時的邀請珠以及十字架，總次數是100，這剛好是東正教祈禱繩結的總和。而在祈禱中我們會經歷一段反思和聆聽的靜默時刻，聆聽是所有祈禱裡的重要環節。

要開始使用安立甘祈禱串珠時，你要先選好你要使用的禱文，並且做好練習的工作，直到你可以清楚記得每一顆珠子的禱詞，也儘可能用你所記憶的禱詞祈禱。

找到一個安靜的地方，讓你的身體和心靈可以感到舒適穩妥。經過一段時間的靜默，再以從容不迫、穩妥的步伐開始祈禱，直到祈禱循環三次結束。

當你完成了一輪的祈禱時，你需要靜默一段時間。 這樣靜默會讓你專注於一段漫長的獨處中。它會讓我們在感受到上帝同在之時，能夠進入到反思和聆聽。

如何結束祈禱

在完成祈禱三圈之後，你可以以下列方式結束祈禱：

回到邀請珠，以主禱文結束祈禱。

最後，握住十字架：感謝上帝。

  或是團體結束時，可以使用啟應

啟 我們要讚美主，

應 感謝上帝。